Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1401/07/15):

سوالاتی دارم درمورد ورزش

باسلام خدمت خانم دکتر عزیز و خانم های اومایی
همونطور ک در جریانید یکم مهر رفتم سونو و گفتن سقط شده (شش هفته و سه روز)و الان تقریبا یک هفته ست ک لکه و خونریزی اصلا ندارم مگه اینکه گاهی تو دستشویی موقع پاک کردن روی دستمال کمی خون ببینم.میخوام کلاس برم ک هم از نظر روحی و جسمی قوی شوم
سوالم اینه میتونم برم باشگاه و اینکه چه ورزشهایی رو میتونم انجام بدم؟؟ ممنون میشم راهنمایم کنید

سلام اره میتونی بری باشگاه
ورزشی میخوای ک هم روح و هم جسمتو تقویت کنه،یوگا هست
عالیه
پیلاتس و یوگا رو شدیدا پیشنهاد میکنم
سلام به روی ماهتون زینب نازنینم
بعد سقط سونوگرافی انجام شده ؟
بعله و گفتن چیزی نمونده
یکم رفتم گفتن سقط شده
یازدهم مجدد رفتم سنو و گفتن چیزی نمونده جز یه لخته ی کوچیک ولی دارویی ندادن برای دفعش گفتن خودش دفع میشه
متوجه شدم عزیزم ، بین تمام ورزش ها من ترکیبی از هوازی مانند پیاده روی سریع در هوای آزاد را توصیه میکنم که نیازی به باشگاه ندارد و برای باشگاه یوگا یا پیلاتس را شروع کنید که بتوانید طی بارداری ادامه دهید ❤️
ممنون از تون و اینکه الان ک تقریبا بیست روز گذشته میتونم شروع کنم ؟؟ اخه شنیدم تا چهل روز باید استراحت کرد؟؟

سوالات مشابه