سلام من میخام برم باشگاه برا لاغری
موندم چی رشته ای برم؟
وزنم۹۴ کیلو قدم ۱۷۲ هیکلم
بدنمم خیلی شله مثل ژله ولی خیلی بزرگه
الان کدوم رشته رو برم؟
ممنون میشم راهنمایی کنید
پرسش (1400/07/12):
کسایی ک مربی باشگاهن بیاین
827
91
1400/07/12
narges mohebi
8- 1400/07/12
- narges mohebi
ایروبیک
- 3
- 1400/07/12
- narges mohebi
بدنسازی هوازی
- 5
- 1400/07/12
- narges mohebi
تی ار ایکس
- 0
- 1400/07/12
samar shiva
ایروبیک
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
اینم بگم کمر درد خیلی شدید هم دارم
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
بهتره؟
چون‌نمیخام بدنم سفت بشه اول میخام قشنگ لاغر بشم بعد سفت کنم
چون‌نمیخام بدنم سفت بشه اول میخام قشنگ لاغر بشم بعد سفت کنم
- 0
- 1400/07/12
monireh shakoor
بنظرمنم ایروبیک خبه
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
راسی ی سوال میخاستم بپرسم شما سابقه چندقلو زایی داشتین؟
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
تو فامیل نه
دارو مصرف کردم ولی چون دوتا بارداری سه قلو داشتم دکتر گفت ژنشو خودت داری
دارو مصرف کردم ولی چون دوتا بارداری سه قلو داشتم دکتر گفت ژنشو خودت داری
- 0
- 1400/07/12
پریسا 🌻
۶تا بچه داری؟
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
چ دارویی؟ خودت مصرف کردی یا توصیه دکترت
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
منم خیلی دلم دوقلو میخاد
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
نه بارداری اولم بچه هام زودرس بدنیااومدن دوتاشون چند لحظه زنده بودن یکیشون یه هفته
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
کپسول فرتیل اید پودر اینوفولیک امپول سینال اف یک ماه خوردم ماه بعد باردار شدم
- 1
- 1400/07/12
- monireh shakoor
اخی چقدر بد خوبه خداجاش بهت داد
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
شیرینه خیلی شیرینه ولی خیلی سخته نگه داریش
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
اره دقیقا جنسیتاشونم همونه
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
چ جالب
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
سختی یجاست دیگ بالاخره ک دو تا بچه بایداورد خدا واست نگهشون داره
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
ولی خب منی ک سه قلو دارم نگه داشتن دوقلو برام مثل اب خوردنه چشم بسته میتونم بزرگ شون کنم
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
اره خوب
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
الان منم اینارو بخورم احتمال دوقلو زایی هست؟؟
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
از اون لحاظ درسته
ولی خود ادم داغون میشه
ولی خود ادم داغون میشه
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
اوم
- 0
- 1400/07/12
❤mahur❤ ❤mahak❤
بخورم بچه هاتو من🤤🤤🤤🤤🤤
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
بستگی به بدنت داره وکیفیت تخمکت
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
اها
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
ولی انشالله خدا بجای دوقلو چهار قلو بهت بده عزیزم
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
ممنون عزیزم
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
ولی ۷ماهه منتظرم امروزم موعودمه دوروز پیش تستم منفی شد خیلی ناراحتم
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
خودم ک خیلی سختی کشیدم خیلی درد کشیدم از همون اول بارداری تا زایمانم
الان افسرده وداغون شدم بایه عالمه اضافه وزن
الان افسرده وداغون شدم بایه عالمه اضافه وزن
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
من بعد سه سال باردار شدم
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
یکم واسه خودت وقت بزار عزیزم اضافه وزن ک حل میشه
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
تنبلی داشتی؟
- 1
- 1400/07/12
- narges mohebi
ک زودرس شد بارداری دومم سه چهار ماه بعدش باردار شدم
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
اخه مشکلی هم ندارم تازه ازدواج کردمم😑
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
پلی کیستیک
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
اها
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
تا یسال طبیعیه
- 0
- 1400/07/12
بانو آسو .
عزیزم اگر سیاتیک،نرمی استخوان،پولی،رماتیسم،آرتروز یا دیسک کمر یا گردن نداری بهترینش ایروبیکه ولی اگر حتی یکی از اینا رو خفیف هم داری تنها ورزشی ک میتونی بری پیلاتسه
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
اره کم طاقت شدم😆😆
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
به نظر خودم ک همه شو دارم😄 یه جنس بنجول شدم
- 1
- 1400/07/12
- بانو آسو .
خوب میشی پس برو پیلاتس حتما هم ب مربیت دردات رو بگو
خوبی پیلاتس اینکه جدا از لاغری و جمع شدن پوست ی ورزش درمانی هست
خوبی پیلاتس اینکه جدا از لاغری و جمع شدن پوست ی ورزش درمانی هست
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
دست تنهام شوهرم صبح زود میره شب میاد
اصن هیچی تفریحی واسه خودمون نداریم
اصن هیچی تفریحی واسه خودمون نداریم
- 0
- 1400/07/12
- بانو آسو .
من مشکل زانو دارم مادرزادی عقب هست فقط ۵ ماه رفتم مداوم خیلی ظاهر زانوهام بهتر شد و درداش کمتر
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
اگه شرایط مالی شو داری ی کمک بگیر کسی بهش اعتماد داری مشاور خصوصی
- 1
- 1400/07/12
- narges mohebi
چی خوب
من بعد زایمانم اینجوری شدم هزار تا درد ومرض بهم افتاد
گفتم برم باشگاه اگ لاغرم نشم حدااقل روحیه ام عوض شه
من بعد زایمانم اینجوری شدم هزار تا درد ومرض بهم افتاد
گفتم برم باشگاه اگ لاغرم نشم حدااقل روحیه ام عوض شه
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
تو این اوضاع تو خرج خود بچه ها موندیم
- 1
- 1400/07/12
- monireh shakoor
اره خوب اینم هست ۳تابچه یجا ازنظرمالی هم سخته
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
مامانت نزدیک نیی گاهی نگهشون داره
- 1
- 1400/07/12
- narges mohebi
اره خیلی سخته مخصوص ک شیرخشکی و پوشکی هم هستن روز به روز داره گرون میشه
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
اوه اره
- 1
- 1400/07/12
- monireh shakoor
انشالله موفق باشی گلم
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
🥰🥰🥰
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
نه
بعدازظهرها فقط یه ساعت مادرشوهرم میاد میبره تو اون یه ساعت همه کارامو باید بکنم فقط همون یه ساعت رو وقت دارم تمام
بعدازظهرها فقط یه ساعت مادرشوهرم میاد میبره تو اون یه ساعت همه کارامو باید بکنم فقط همون یه ساعت رو وقت دارم تمام
- 0
- 1400/07/12
- narges mohebi
ممنون سلامت باشی عزیزم
انشالله شماهم دامن تون سبز شه بزودی خبرای خوب بشنوی
انشالله شماهم دامن تون سبز شه بزودی خبرای خوب بشنوی
- 0
- 1400/07/12
فاطمه کیان
عزیزم ایروبیک و شنا کار کن هم واسه روحیه ات خوبه هم واسه اضافه وزن و کمردرد
- 1
- 1400/07/12
💕آرزو💕 .
فقطو فقط ۴۵ رقیقه در روز پیاده روی سریع با رژیم
الکی پولتو نریز دور
به وزن دلخواهت رسیدی برو باشگاه فرم بده
الکی پولتو نریز دور
به وزن دلخواهت رسیدی برو باشگاه فرم بده
- 1
- 1400/07/12
- 💕آرزو💕 .
اونقدی ک پیاده روی خوبه ایروبیک اصلا خوب نیست
- 0
- 1400/07/12
- 💕آرزو💕 .
فقط واس روحیه خوبه
- 0
- 1400/07/12
mღnírєh ♥️
همشون خسته کننده هستن 🙄😑
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
عه خیلی سخته
- 0
- 1400/07/12
- monireh shakoor
ممنون
- 0
- 1400/07/12
- mღnírєh ♥️
من فقط با پیاده روی و دوچرخه ثابت
و حذف قند و چربی مصنوعی و نوشابه و سس ها و فست فود کلی وزن کم مردم اونم بدون برگشت و خیلی هم بدنم سالم موند
و حذف قند و چربی مصنوعی و نوشابه و سس ها و فست فود کلی وزن کم مردم اونم بدون برگشت و خیلی هم بدنم سالم موند
