کم کردن وزن بعد از زایمان

خیالت راحت تا وقتی بچت رو از شیر بگیری شدی پوست و استخون

رژیم نگیر بچت گناه داره ممکنه روس شیرت اثر بزاره

به مرور وزنت کم میشه عزیزم فقط از وقتی که غذا کمکی رو شروع کردی از شش ماهگی بچت میتونی با رعایت تغذیه زودتر به وزن دلخواهت برسی من خودم تجربشو داشتم

۵۰ روز که هنوز کمه‌ که بشی مثل قبل ولی خیالت راحت باشه اگه شیر خودت میدی حسابی وزن کم میکنی احتیاج به رژیم هم نیست

منم همینطور از بیمارستان با شکم بند شکممو بستن اوایل خودم میبستم کم کم تنبلی کردم الان روز ب روز شکمم داره بزرگتر میشه هرشب میگم از فردا میبندم بخدا اصلا نمیرسم نمیدونم چطوری شب میشه 😔😔😔

من سر دوماهگی دخترم قششششنگ وزنم کم شد ، قبل بارداری ۷۵ بودم روز زایمان ۹۶ ، دوماهگی دخترم ۷۲ ، پیش خودم گفتم ۷ کیلو دیگه کم کنم میشم ۶۵ وزن ایده آلم ، منتاها کرونا و خونه نشینی شد شوهرمم هی رفت آبمیوه و کیک شکلاتی خرید بست به خیک من ، منم شدم ۱۰۵ کیلووو ناقابل ، الانم رژیمم امروز ۸۸.۹۰۰ بودم ، دارم خل میشم تا ۶۵ برسم

ولی بعد ۸ ماهگی برنامه غذایی و رژیمتو تغییر بده ، چون بچه ها تو شیش ماهگی که چلوکباب نمیخورن بخان سیر بشن تا به غذای کامل برسن هشت ماهگیه ، بعد اون با مشورت پزشک رژیم بگیر که شیرت هم کم نشه

امروز دیگه کلافه شدم نشستم یه بسته ساقه طلایی خوردم ، خیلی دلم یه میانوعده دیگه میخاست ولی چاره م بی چاره س ۲۵ کیلو اضافی دارم ،

من قبل حاملگی ۶۰بودم اخر بارداری۸۵شدم
یه هفته بعد زایمان ۷۳شدم
الان۶۶هستم
رژیم اینا هم نگرفتم همه چی هم میخورم