گرفتگی ساق پا در بارداری

کیسه آب گرم بزار

یا برو حموم با آب گرم بشور

ماساژ بده

دقیقا منم اینطور شدم

خیلی درد بدی دارم

اصلن بهش فشار نیار پماد گرفتگی عضلات بزن ببندش با اب گرم ماساژ بده همین منم اینحور شدم رعایت نکردم هنوزم گیرشم

عزیزم طبیعیه منم همینطوریم و غیر قابل درمانه من هر صبح میگیره پام😫😫

من زیاد این طور میشدم به دکترم گفتم برام ویتامین دی ۱۰۰۰ نوشت از وقتی ویتامین دی میخورم دیگه این طور نشدم

منکه ویتامین دی میخورم بازم اینجوری میشم همش
دوروزه گرفته هنوز ول نشده

آب خیلی خیلی بخور .باعث میشه این واکنش ها کمتر بیاد سراغ خانوم باردار

من با این اسپاسم رو از دوران مجردیم که باشگاه میرفتم، آشنام
الانم که اکثرا موقع خواب دچارش میشم
چارش اینه که اولا پاهاتونو صاف و تیر نکشید
اگه هم دچار شدید، همون لحظه که میگیره، یه شوک به ساق پاتون بدید
مثلا یه سنجاق همیشه دم دستتون باشه که اگه گرفت، اروم به پشت ساق بزنید، یاهم با موچین تند تند موهاتونو بکشید
این شوک باعث میشه رگتون شل شه

نازگل اینجا نازگل انجا نازگل همه جا😂😂😂

🤣🤣🤣🤣بیا تو گروه

عزیزم من توو هفته های شما اینجوری شدم دکترم بهم قرص جوشان منیزیم داد
خوب شدم