Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1395/12/23):

کم بودن وزن جنین در هفته 35 بارداری

با سلام هفته 35 هستم سونو گفتند وزن جنین کمی پایینه می خواستم ببینم چیکار می تونم کنم تا در این 3 هفته وزن جنین بالاتر بره

سلام سونا جان
شما باید مایعات زیاد مصرف کنید. روزی چند ساعت به پهلوی چپ بخوابید تا خونرسانی به جنین بیشتر بشه و رشدش افزایش یابد. منابع پروتئینی مثل گوشت، مرغ وماهی را بیشتر مصرف کنید. ماهی دوبار در هفته توصیه میشود البته ماهی بدون جیوه مانند قزل آلا و سالمون. مغزیجات را به برنامه غذایی روزانه اضافه کن. گردو در وعده صبحانه همراه پنیر مصرف بشه. همراه لیوان شیر از خرما استفاده کنید. کشمش و موز را روزانه مصرف کنید. حبوبات مثل عدسی نیز در خانواده پروتیئین ها قرار داره و برای رشد جنین مناسبه. در نهایت خیلی خوب استراحت کنید.
با سپاس فراوان
سلامت باشید

سوالات مشابه