Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1398/09/29):

✔✔✔انجام ورزش های بارداری از هفته چندم✔✔

سلام خانما ورزش برای زایمان راحت رو از هفته چند باید شروع کنیم؟

سلام خانمی مبارک.بسلامتی بغلش کنی

خواهرم از ماه هشتم دکترش گفت.ورز ش یوگاانجام میداد
ممنون زنده باشی همچنین
خواهش جان
شما ورزشارو زیر نظر مربی باید انجام بدی که یوقت اشتباه انحام ندی و یا فشار اضافی به خودت نیاری
که همون مربی هم راهنماییت میکنه
شما الان هفته ۳۰هستی خیلی زودتر از اینا میتونستی ورزشو شروع کنی
این ورزشا اصولا تو طولانی مدت جواب میده
رفتم کلاس امادگی زایمان اونجا بهمون اموزش دادن گفتن تو خونه انجام بدین
از هفته 36به ما گفتن شروع کنیم
از ماه ۵ من شروع کردم تا اخرش
نرمش ها و ورزش ها رو انجام بدین اما حرکاتی که مال بازشدنه دهانه رحم هست انجام ندین
واسه بچه اولم
من از ۲۲ هفتگی شروع کردم یوگا رو
الانم دیر نیست شروع کن همین روزا رو هم از دست ندی

سوالات مشابه