حس افسردگی دارم چیکار کنم بهتر بشم؟

اهنگ شادبذارپاشوبرقص
بیرون برو
بادوستات باش بهشون زنگ بزن
ی وقتایی گریه کن خالی کن خودتو

اهنگ شاد زیاد گوش میدم اثری نداره
دوست هم ندارم یعنی کسیو پیشم ندارم
گریه هم اثر نداره برا حالم😄

من وقتی همچین احساسی دارم فقط ی جور اروم میشم چون بیشتر اعصاب خوردیام و افسردگیام مقصرش همسرمه سر اون خالی میکنم و تا ارومم نشدم کنار نمیام😐😂

بشین گریه کن،چیزایی که ناراحتت کرده رو بنویس،بعدشم که قشنننگ گریه کردی خالی شده،برگرو پاره کن،ریز ریز کن،نابودش کن😑و سعی کن فراموش کنی،سعی کن بیخیال باشی.قرآن بخون،یه رکعت نماز برا حال دلت بخون،با خدا دردو دل کن،سر سجاده بشین با خدا حرف بزن

نماز بخون.قرآن گوش بده.همین با خدا حرف بزن.تماااممم
آهنگو اینا تاثیر نداره بدتر میکنه حال آدمو

آخه اونم نمیشه😪

منم نمیتونم سر شوهرم خالی کنم ،چون دعوا میشه

اونقدر گریه کردم که اشگم دیگه نمیاد گریه ارومم نمیکنه
اون راه حل های دیگم جواب نمیده
نماز و قران بهتره ولی ..

من فقط با نماز خدا قران اروم میشم با این که ادم مذهبی نیستم ولی با نماز فوق العاده ارومم

نمیدونم ولی دیگه حوصله خودمم ندارم

👌👍

نمیدونم دلمو نمیتونم اروم کنم
احساس مریضی دارم

تو دبیرستان یه معلم داشتم میگفت کاسه های لب پریده و کاغذ های باطله رو نگه دارین موقع اعصاب خوردی بزنین بشکنین،بشینین کاغذ جرواجر کنین،برا اعصاب خوبه آروم میشین😮🤔😂

منم اینطوریم روحی خیلی داغونم ولی میدونم اینطور اروم میشم توام ببین چطور میتونی اروم بشی همون کارو بکن

دوست دارم بشکنم ها ولی حیفم بیاد😂😂😂😪

همه راه حل هارو امتحان کردم ولش

ظرف و لیوانای قدیمیه لب پریده،

پیدا کردم میشکنم
بعدا حوصله جم کردنشم ندارم😪😂

اگه خیلی وقته یه روانشناس برو اگه با حرف آروم میشی

معلممون میگفت تو حموم بشکنین که جم کردنش راحت باشه😶

از بچه گیمه
ولی همیشه میخندم کسی نمیفهمه😪

چه معلمی به به😀😪

برو روانپزشک شاید با یه دوره قرص خوب شدی

میخوام برم ها هی امروز فردا میکنم

اینقد باحال بوود،یادش بخیر

چن سالته؟

۲۲

اع پس بزرگ تری😄

تو چندی؟

من کوچولوام هنو

ولی زود بزرگ شدم

من خیلی لوسم،خودم میدونم،سر همه چیزم زود ناراحت میشم و قهر و گریه،ولی دارم سعی میکنم بیخیال باشم

فقط باید بیخیالی طی کنی

🤔🤔🤔🤔

من برعکس خیلی در ناراحت میشم ولی بشم تا یه مدت دیگه حالم خوب نیس

اینقدر خودمو به بیخیالی زدم همه شاکین

۱۶سالمه

من تازه فهمیدم نباید برا خیلی چیزا غصه خورد،فقط باید بیخیال باشی

پس حرص بخوری،جوش بزنی خوب میشه،؟

خوبه انشاالله همیشه شاد باشی

حرسای من مادی نیس همش معنویه
چیزای کوچیک که برام ارزو شده

۱۶سالمه ولی احساس میکنم پیر شدم اندازه زن ۳۰ساله درد کشیدم و ......................

خب دیگه منم سر همین چیزا پی کوچیک بعضی وقتا اینقد حرص میخورم که میخام بمیییرم

خدا نکنه

خدا آخر عاقبت همهرو بخیر کنه،همه تو زندگیاشون مشکل هس،فکر نکن تنهایی

میدونم عزیزم

کجایی هستی؟

اون چیزایی کوچیک که برات آرزو شدرو،اگه میبینی نمیشه،دیگه فراموش کن

من مشهدم عزیزم،تو چی؟

مرکز بهداشت ک میرین روان شناس دارن برین پیششون

عشق ، محبت ، دوست داشته شدن ، اروم شدن ، شاد بودن ، اهمیت داشتن ، حسرت حرفای قشنگ نداشتن ، ارامش داشتن ، حس خوشبختی ، اینا ارزو شده بعضیاش هست ولی اندازه نیست اینا فراموش نشدنیه

من نیشابوری ام ولی ساکن تهران

ممنونم🌹

زهرا تو ۱۶ سالته ۲ سالم اقدامی.? چند سالکی مگه ازدواج کردی دختر?

من دوماه مونده ۱۳سالم بشه ازدواج کردم یه سال بعد عروسی گرفتیم

دوماه بعد عروسی بچه خواستیم که الان دوسال و چن ماه رد شده هنو قسمت نشده

اینا بیشتر بخاطر سنت هم هست،چند سال دیگه میفهمی،اخه زندگی مث فیلما و رمانا نیس که،همه چی گل و گلاب و همش عشق و آرامش

۱۲ سالگی ازدواج کردی دیگهههه🙄🙄🙄 چرا اخه انقد زوددددد
کودک همسری تو بودی و تمام

حالا اینجوری میگی،راجب اینم میره غصه میخوره😶

نه بابا غُصه چرا بخوره ..دلش اِزدواج خواسته و ازدواج کرده راضی و شادمان
مگه غیر این بوده?? خودش ازدواج کرده کسی زورش نکرده که

میدونم

رسمه طرف ما

خواهر نداری؟ تلفنی که میتونی باهاش حرف بزنی دردودل کنی

نه عزیزم سه سال رد شده از زندگیم راضیم ولی زود بود وگر نه چیزی نیی

سلام
من وقتی دلم میگیره قران با صدای بلند میخونم

دوتا خواهر دارم یکی کوچیکه یکی بزرگتره ازم
بر خونه زندگیشه اونجوزی نیست درد دل کنم میگم که درونگرام

امتحان کردم مگه چقدر طول میکشه فوقش یه ساعت بعدش دوباره فکرا بیاد سراغت نمیتونی اروم باشی
ممنونم💖

محصلی؟؟

نه خونه دار
از تنهایی هم هست دیوونه شدم😂😪

منم از وقتی لیسانسمو گرفتم بعدش فورا باردار شدم عادت کرده بودم ب چیز تازه یاد گرفتن یا کتاب خوندن الان خیلی زود زود حوصلم سرمیره برا همون میرم کتابخونه یا میرم قدم میزنم بیرون

منم تنهام شوهرم بیشتر وقتا ماموریته شبا میاد خونه...

شمام اگه شرایطشو داری ادامه تحصیل بده حیفی...

منم از صب تا شب تنهام تو گوشی😶

مثه من

اها

همسره منم سرکاره تا شب

موافقم زهراجون

نمیشه بخوام بدمم باید غیر حوضوری باشه که علاقم زیاد نیس متاسفانه

والا چی بگم
اینجوری که تایمتو با گوشی بگذرونی ک زندگی کسل کننده میشه😕متاسفانه ادم بعد متاهلی دیگه باید روی دوستاشم خط بکشه وگرنه میگفتم برو بگرد باهاشون

اصلا من دوست هم ندارم کلن
از خوانوادمم دورم و همچنین خوانواده همسرم
من از بی کاری و تنهایی دوونه شدم شاید هفته ای یه بار اونم اخر هفته برم یه ساعت بیرون همین

باید بری کلاسی چیزی حالا هرچی دوست داری هنری. ورزشی....
این فکر و خیالات از بیکاریه

میدونم ولی باید شرایطشم داشته باشم که متاسفانه هم دارم هم نه

اقایی نمیزاره؟؟

شرایط نمیزاره راستش😶

اهااان یافتمممم بشین تو خونه برا خودت سرگرمی درست کن
مثلا خیاطی یا اشپزی های ابتکارانه از نت یاد بگیر
هم وقتت پرمیشه هم پیش بقیه خودتو نشون میدی

درسته امتحان کردم اشپزیو
خیاطی بلد نیستم🙄
کسیو پیشم ندارم خودمو نشون بدم همه شهرستانن😪

شوهرت ک هس
بعدم مگه نمیان دیدنت؟

یه سوال،تا حالا دکتر نرفتین؟ دوساله اقدامی خب

شوهرم ۶صبح پامیشه۷صبح میره سرکار تا ساعت۵ بعد از ظهر بعدش یه ساعت استراحت میکنه بعدش بیرون کاره داره میره تا شام بعد شامم میخوابه هرروز برنامه من همینه

فیلم نگا کن😶

عی بابا

چرا رفتم قرار بود این ماه ای یو ای کنم بعد امپولام رفتم سونو فولیکول نداشتم نشد ای یو ای کنم

نگاه میکنم😊

اهوم😶

دنبال همین کارات باشی،خودش همش مشغولیه

ادم حس کنفی بهش دس میده😩😩

با همسایه هات دوست شو

دنبالشم
اعصاب خورد کنیه😂

دقیقا

دوست هستم ولی رفت امد زیاد همسرم اجازه نمیده😪🙄🙄🙄🙄🙄

از طرفیم خودت با این شرایط ازدواج کردی دگ😞
هم از خونواده دوری...هم درس بیخی...کلاس بیخی..
بیرون هم ک...رفتو امد زیادم...

برا کار اومدیم تهران
اینجاهم هیچکسو ندارم نه مامانی نه بابایی نه داداشی نه خواهری نه عمه نه خاله نه عمو نه دایی هیچچچچچ کسسسس ندارم اینجا صبح تا شب تو خونه ام بی خوابی ام دارم سه ساله بعد شب تا صبح بیدار روانی شدم به خدا😪

ولی میخندم ها دیوانه شدم😂😂😂😂

وعضم افتضاح خرابه ولش کنید😂😂😂😂😂

شما همسرت نظامیه؟

به نظر م برو کلاس خیاطی

نه تو شرکت کارت میکنه

نمیدونم

برو باشگاه عزیزم روحیت عوض میشه

مخصوصا زومبا که کلا رقصه

راستی مشکلت چی هست که باردارنمیشی؟

منم هم سن و سال خودتم ۱۸ سالمه فعلا تواقدامم .تنبلی دارم

تنبلی دارم
همسرمم اسپرمش کمه

مثه من

اوهوم ..
خیلی دوس دارم مامان بشم

تاحالا چه داروهایی خوردی گلم؟

چن وقته اقدامی

متفورمین

۶ماه اقدام بودم باردار نشدم ‌.سونو دادم فهمیدم تنبلی دارم .۳ماه قرص جلوگیری یه چندتا قرص دیگ خوردم تغییری نکردم .
برای ماه دیگ میخوام برم پیش یه دکتر دیگ احتمالا بهم محرک بده

فقط؟
آمپول نمیزدی؟

اها

چرا ویتامین زدم
و قرار بود ای یو ای کنم امپولامو زدم و سونو اخر فهمیدم فولیکول ندارم برا همین نشد ای یو ای کنم

دکترا چون سنت کمه نمیگن ای یو ای نکن؟

این دکترا هم یاد گرفتن فقط بگن سنت کمه و فلان و از این حرفا .بدتر به ادم استرس میدن

ای یو ای چطوریه؟ هزینش چقدره؟

نه ربطی نداره مشگل دارم برا این باردار نمیشم

اهوم ولی دکتر من نگفته چیز

اهان ..شوهرت چندسالشه؟

انشالله باردار میشی ..هنوز سنت کمه وقت داری .
خیلیا هم هستن تایکم سنشون نره بالا باردار نمیشن

اسپرم مرد و میگیرن و شستوشو‌میدن و با کیفیت هاشو جدا میکنن و به رحم زن تزریق میکنن
برا من۱۲۰۰ در میومد چون خصوصی بود بیمارستان برا همین زیاد بود وگرنه ۶۰۰تومن ایناس

۲۸

۲۹

آهان ..

شوهر من ۲۴

میدونم ولی دکترم گفت به سنم ربطی نداره مشگل دارم برا همینه

خدا حفظش کنه انشاالله خوشبخت بشید

مرسی عزیزم همچنین

انشالله دوتامون زودی مامان شیم

❤

انشاالله

سلام دوست خوبم قران بخون یاهم داری توگوشیت قران گوش کن قران آرامش بخش

گوش میکنم عزیزم ولی اونقدر طول نمیکشع

سلام

زهرا خوبی

عزیزم دقیقا منم حالم مثل توهست

اگه میتونی برو باشگاه یا کارایی که بلدیو انجام میده یکم از وقتتو بذار برا دوستایی که باهاشون صمیمی هستی برین بیرون اگه اقات اجازه میده

یا توخونه خودتو یجور سرگرم کن من خودم امروز وحشتناک داغونم اگه اوما رو نداشتم دیونه میشودم

ممنونم عزیزم به خوبیت

چه بد
انشاالله خیلی زود شاد بشی💖

دوستی ندارم اینجا
باشگاهم نمیشه برم چون خیلی دوره
بیرونم حپصله ش ندارم😪😪

دقیقا

زهرا جون بنظرم سعی کن به خودت حس مفید بودن بدی
مثلا یه کلاس برو. هنری، زبان،ورزش،علمی یا هر چیزی که خودت علاقه داری
این کار خیلی کمکت میکنه
توی سنی هستی که باید قدر زمان و زندگی رو بدونی
بنظر من آدم وقتی به خودش بیشتر اهمیت بده، دیگرون هم بیشتر بهش عشق میورزن و قدرشو میدونن

یه نکته دیگه هم که نباید فراموش کنی اینه که تو هنوز نوجوانی
نوجوانی دغدغه های خودشو داره که باید قبولش کنی
تو این موقع مسیولیت خانه داری هم روی دوشته
احساسای متفاوت روحی خیلی عجیب نیست
هنه ما دوره نوجوانی حسای اینجوری داشتیم
ولی چون تو با کسی صحبت نمیکنی فکر میکنی مشکل غیر قابل حل داری

بنظرم حتما حتما حتما با یه روانشناس صحبت کن
مرکز مشاوره دانشگاه تهران همه رو پذیرش میکنن
کلی مشاور دیگه هم تو سطح شهر هستن
قبل از بارداری حس افسردگی رو از بین ببر
شیرینی بچه دار شدن اوضاع رو بهتر نمیکنه. شاید بدتر هم بکنه
واست ارزوی موفقیت میکنم

خیلی ممنونم از توصیه هات عزیزم چشم
درسته دغدغه زیاد دارم برا همین اینجورم خودمم به فکرم رسید برا روان شناس منتها هی شرایطش پیش نیومد انشاالله به زودی برم شاید بهتر بشم