انتقال اطلاعات کلاسایی ک میرم به عشقای خودم

ایشالا نی نی تو صحیح و سلامت بغل کنی عزیزم

هزینه این کلاسا چقدره

انشالله ب سلامتی نینی خوشگلتو بدنیا میاری عزیزم

فداتون

8 جلسه تئوری
با یه جلسه ورزش 320تومن

گفت ورزشو هی میشه ادامه داد تا جایی ک بخایم

میخام هفته ای یه بارشو برم حداقل یادم نره

فقط ی جلسه ورزش؟؟

م کلا 9 جلسه باهم 320

ورزشو دیگ بخام ادامه بدم جلسه ای 30 تومنه

اهان فهمیدم

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
بچه ها اولین نکته
یه حرکت هست ک زایمان طبیعی رو راحت میکنه
باعث میشه بچه بره تو لگن
خوب بچرخه
و زایمانتون کم طول بکشه

جارو نپتون یا همون جارو دستی رو بردارین روی زانوهاتون حالت چهار دستو پا برین خونه رو روزی یه بارم جارو کنین فیط 5 دقیقه
کافیه
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

از هفته چندم میشه این حرکتو انجام داد؟

از 3 ماهه وسط

12 رو تموم کردی بعد

مرسی عزیزم😙

قربونت

ممنون از لطفت دوستم.از هفته چند انجام بدیم؟؟

ببخشید الان خوندم.چقدر هولم🤣🤣🤣

فدات

من زایمان اولم طبیعی بود دومی رم طبیعی میخام.اما انقدر گفتن زایمان دختر سخت تر از پسره استرس گرفتم از الان

واااا

نمیدونم همش یادم میره از دکترم بپرسم

چ ربطی داره اخه از کجا میارن این حرفارو

باباااا

نمیدونم والا خیلیا میگن

ینی واقعا به خاطره یه ذره چیز ک لای پاش باشه یا نباشه

مامان من 3 تا دختر داره میگ اصلا دردی ک میگفتن رو ندیدم

نه🤣🤣🤣میگن هورمون های دختر فرق داره

خواهرشوهرم پسر بود گفت مرررردم
نمیخاد دومیه چون زایمانش سخت بود

ه عزیزم

نه

گوش ندا

ه

به لگنت و وزن بچه و چرخیده یا ن ربط دارخ

توکل ب خدا.ممنون ک ورزش ها رو میگی

قربونت

دیگ موقع زایمان یکیتونم دعام کنین حله

😀

الهی راحت و سلامت با خاطرات خوووووش زایمان‌ کنی

مرسی عزیزم انشاللخ

چند هفته ای شما

23

من بیستم😍😍

😊

زودبگذره ببینیم نینیارو

من تحمل ندارم

ان شالله

ممنونم ..از کمکت

💙

تشکر بابت توضیحاتت 😘

دوستایی ک تهوع دارین هم یه نقطه ای از بدن هس ک فشار بدین خوب میشه

دستتونو این مدلی به داخل تا کنین

اندازه 3 انگشت از خط مچتون اندازه بزنین
بعده انگشت سوم لای اون دوتا خطی ک رو ساعد هس

اونجارو فشار بدین

انقد نگه دارین تا تهوع خوب شه

ندا من که سرکلاژ کردم منم میتونم انجام بدم یا نه؟فک کنم من این کارارو باید هفته های آخر انجام بدم

اره تو ک کلا هفته های اخرم نه
از وقتی ک رفتی سرکلاژو باز کردی انجام بده
ولی خب زمانشو تعداد حرکتای ورزشی رو بیشتر کنی بایو

مرسی ندا جون😚

ممنون ندا جون خب بگو ایکجا رو چطوری داشته باشم و باز بتونم برگردم اینجا

من هفته 36 ام ورزشم نکردم تا حالا

بالای همین صفحه چت نوشته پیام جدید را اعلان کن
اونو فعال کن هی پیاماش برات میاد

اوهوم گرفتاریه بخدا

سلام من تو حاملگی خیلی نفسم میگیره و یهو تپش قلب میگیرم. لگن درد هم زیاد میگیرم. احساس میکنم توان زایمان طبیعی رو ندارم و میمیرم سر زایمان😑😢

هر چی نزدیکتر میشم بیشتر میترسم. خودم باید همه ی تلاشمو کنم و بقیه فقط میگن زور بزن

بعد از دفع مزاجم گاهی وقتا از مقعدم خون میبینم. میترسم با اون همه زور مقعدی برام نمونه

سلام چند هفته ای الان؟

نداجان من الان 37هفته و7روزمه این حرکت که گفتی با جارو نپتون خوبه انجام بدم یانه؟؟؟

34

اره الان ک خیلی موقعیت خوبیه
جارو نپتون یا سرامیکارو دستمال بکشی
حالت عادی هم همونجوری هی بچرخ توخونه
سره بچه قشنگ میره تو لگنت زایمان کم طول میکشه

عزیزم شما بشین رو زمین
کف پاهاتو بهم بچسبون بعد هی ب سمت چپ و راست برو وزنتو هی به نوبت بنداز رو یه سمت لگنت
اگ خیلی نگرانی برا پیش یه مامای خوب لگنتو معاینه کنه ببینه برا طبیعی خوبه یا نه
زایمان طبیعی 80 درصدش به فکر خودت بستگی داره
پس هر چی ک نگرانت میکنه رو حلش کن ک خیالت راحت باشه
استرس دردتم زیاد میکنه زمان زایمانتم طولانی تر میکنه

آهان ممنون از راهنماییت دیگه خسته شدم کی تموم بشه لگنم خیلی درد داره موقع نشستن وبلند شدن جابه جا شدن ورمم کردم بدم از خودم میاد دیگه

یکم دیگ مونده

الان زود نیست واسه معاینه لگن.تازه 34هفتم داره تموم میشه. میترسم با معاینه زایمان زود رس بگیرم

سلام هفته ۳۶برو

من نمیتونم برم کلاسای آمادگی زایمان از خونمون خیلی دوره کسی هم نیست منو ببره. کسی ویدئوهای آمادگی زایمان داره ب اشتراک بذاره؟

باشه ممنونم

چطور نفسمون هنگام زایمان کنترل کنیم؟ این خیلی واسم مهمه چون نفسم میگیره

دیگه کلاس نرفتی ندا؟

چرا عزیزم کلاس ورزش فعلا نرفتم همش تعوریه

نداجون گفتی نی نیم پسره ولی دخمل بودقربونش برم حالاتوکه دختردوس داری چن تااسم خوشگل سراغ داری بگی بهم

بتات چند بود گلم؟

۷۵۰ یه هفته بعدموعد

تئوری چیامیگن؟

یعنی توضیح میدن شفاهی

میدونم خانوم گل منظورم چی میگن؟چه راهکارهایی میدن واسه زایمان راحت؟😊☺️😚

من میترسم اززایمان😣

مراقبتای بارداری
چی بخوریم
چی نخوریم
چجوری بخابیم

این چیزا

اونایی ک 24 هفته رو تموم کردین
موقع نشستن پاتونو روهم نندازین
لپ های باسنتونم فاصله بدین تا لگنتون کم کم دیگ اماده شه

ممنون گلم😊

فدات

ندا خانوم خیلی ممنون که توضیحات کلاس هات رو اینجا میذاری. واقعا خیلی قوت قلبه. خیر ببینی مادر😊. ان شاالله که مادر و فرزند سالم و سرحال و بانشاط با روزهای قشنگ قبل و حین و بعد زایمان🙂

فداتشم

💗