کلاس های امادگی زایمان

سلام . دکترم گفت کلاسای امادگیه زایمان رو تو یکی از بیمارستانها شرکت کنم ، میخواستم ببینم تو این کلاسا قراره چی بگن و ایا ورزش هم انجام میشه؟ اگر ورزش میکنن با توجه به اینکه هم جفتم پایینه هم هماتوم دارم این ورزشها خطری نداره؟ اصلا لازمه که تو این کلاسا شرکت کنم؟