اضافه وزن در بارداری

دکتر من گفت اصلا تو بارداری نباید رژیم گرفت .تغذیتو سالم کن لازم نیست بری دکتر تغذیه

وقتی باردارشدی البته چند کیلو بودی؟؟

سعی کن میوه سبزیجات زیاد بخوری تا وزنت نره بالا

من۴۷کیلوام باردارنمیشم تنبلی هم‌دارم😢😢

سلام عزیزم با توجه به وزن و قدت قبل از بارداری شما و BMIات محاسبه کردم ۲۹ شد جزو مادران اضافه وزن هستی و در کل بارداری نزدیک ۷ ۸ کیلو باید وزن اضافه کنی و در هفته ۳۰۰ گرم ... تا الان هم چون ۲۲ هفته ای در کل دو کیلو هفتصد باید اصافه میکردی خیلی نگران کننده نیست

۷ الی ۸ کیلو منظورمه

ولی برای مادرانی که میخوان کمی اضافه وزن پیدا کنن توصیه میکنیم همراه سالا از روغن هایی مث زیتون استفاده کنن .. استفاده از مربا عسل شیره انگور در وعده صبحانه.. استفاده از حداقل دو میان وعده با بیسکویت سبوس دار یا نان شیرمال به همراه شیر و یا انواع میوه ها یا مغز ها .. استفاده از قلم گوسفند و گاو در طبخ غذا و استفاده کمی بیشتر سیب زمینی و کره در غدا

ولی مراقب باش عزیزم این توصیه هایی که بهت کردم جوری نشه خیلی زیاد اصافه ورن پیدا کنی .. فقط در حد ۳ کیلو اینا الان کم وزن گرفتی

فاطمه خانوموم طبیعیه لاغرباشی تنبلی هم‌داشته باشی؟؟

من هفته ۱۱ هستم. هنوز وزنی اضافه نکردم. فک کنم یه کیلو هم کم کردم. غذام نصف شده بخاطر معده درد.

یعنی نیازی به دکتر تغذیه نیست؟؟

منم ۵۰کیلوام تنبلی شدید دارم😑

واقعاااا آخه چرا من همیشه ورزش هم میکنم هفته ای سه روزشو من باشگام

بله ممنون

ولی ورزش برای من عالی بود

نمیدونم خسته شدم دیگه حوصله دکتر رفتن ندارم

منم بیخیال شدم خسته شدم