سلام اوما جان
من 10هفتمه و خیلی اضافه وزن دارم و روز به روز هم چاق تر میشم .تازه تهوع بارداری که نداشتم هیچ مدام هم میخوردم و خوردنام بیشتر بیشتر شد و دست خودمم نیست الان چکار کنم بخلطر این اضافه وزن من خسته شدم از این وضعیت میشه کمکم کنید تا به وزن نرمال برسم و در عین حال بارداری سالمی داشته باشم؟؟؟؟من میتونم بعد سه ماهگی روزه بگیرم البته تحت نظر پزشک زنان و تغذیه