Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1397/11/16):

اضافه وزن کردن در بارداری

سلام دکتر جان عزیزم من قدم ۱۷۴ و وزن قبل حاملگی۷۶ بودم الان ۸۶ بودم ازامایشاتم هم سالم بوده ماه شش تموم کردم الان ی راهنمایی بکنید که چیکار کنم چی بخورم یا نحورم خیلی ممنونم

دوستان عزیز اگه شما هم تجربه ای دارید راهنمای کنید
سلام غذا های نشاسته دار کم بخورید مثل نان برنج سیب زمینی ماکارونی سعی کنید بیشتر از گوشت ها مثل مرغ ماهی یا گوشت قرمز استفاده کنید
سلام عزیزم ، اطلاعات وزنی خود را در نمودار وزن گیری وارد کنید ، کمی افزایش وزن گیری خارج از محدوده بوده ،زیر نظر متخصص تغذیه باشید ، از مواد پروتئینی بیشتر استفاده کنید
خیلی ممنون از دوست و دکتر عزیزم

سوالات مشابه