کالری گیلاس منجمد
کالری گیلاس منجمد در حالت شیرین شده 89 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گیلاس منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی گیلاس منجمد شیرین شده| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 89 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 22.36 گرم |
| پروتئین | 1.15 گرم |
| چربی | 0.13 گرم |
| آب | 75.53 گرم |
| فیبر | 2.10 گرم |
| قند | 20.26 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های گیلاس منجمد شیرین شده| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 9.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.18 میلی گرم |
| کولین (B4) | 5.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی گیلاس منجمد شیرین شده| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 12.00 میلی گرم |
| آهن | 0.35 میلی گرم |
| منیزیم | 10.00 میلی گرم |
| فسفر | 16.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 199.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.04 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| منگنز | 0.11 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
