کالری کوکی خشک انجیری
کالری کوکی خشک انجیری در حالت حالت طبیعی 348 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
کوکی خشک انجیری از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی کوکی خشک انجیری حالت طبیعیتشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|
انرژی (کالری) | 348 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 70.90 گرم |
پروتئین | 3.70 گرم |
چربی | 7.30 گرم |
آب | 16.50 گرم |
فیبر | 4.60 گرم |
قند | 46.36 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های کوکی خشک انجیری حالت طبیعینام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|
ویتامین A | 9.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.65 میلی گرم |
ویتامین K | 5.80 میکروگرم |
ویتامین C | 0.30 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.16 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.22 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.87 میلی گرم |
کولین (B4) | 14.60میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.36 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
فولات (B9) | 35.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.09 میلی گرم |
مواد معدنی کوکی خشک انجیری حالت طبیعینام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|
کلسیم | 64.00 میلی گرم |
آهن | 2.90 میلی گرم |
منیزیم | 27.00 میلی گرم |
فسفر | 62.00 میلی گرم |
پتاسیم | 207.00 میلی گرم |
سدیم | 350.00 میلی گرم |
روی | 0.39 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
منگنز | 0.34 میلی گرم |
سلنیم | 3.30 میکروگرم |