کالری کنسرو ماهی ساردین همراه با سس گوجه فرنگی کالری کنسرو ماهی ساردین همراه با سس گوجه فرنگی در حالت آب گرفته شده با استخوان 185 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی کنسرو ماهی ساردین همراه با سس گوجه فرنگی
کنسرو ماهی ساردین همراه با سس گوجه فرنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی کنسرو ماهی ساردین همراه با سس گوجه فرنگی آب گرفته شده با استخوان تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 185 کیلوکالری کربوهیدرات 0.54 گرم پروتئین 20.86 گرم چربی 10.45 گرم آب 66.86 گرم فیبر 0.10 گرم قند 0.43 گرم کلسترول 61.00 میلی گرم
ویتامین های کنسرو ماهی ساردین همراه با سس گوجه فرنگی آب گرفته شده با استخوان نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 34.00 میکروگرم ویتامین D 4.80 میکروگرم ویتامین E 1.38 میلی گرم ویتامین K 0.40 میکروگرم ویتامین C 1.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.04 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.23 میلی گرم نیاسین (B3) 4.20 میلی گرم کولین (B4) 76.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.73 میلی گرم ویتامین B6 0.12 میلی گرم فولات (B9) 24.00میکروگرم ویتامین B12 9.00 میلی گرم
مواد معدنی کنسرو ماهی ساردین همراه با سس گوجه فرنگی آب گرفته شده با استخوان نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 240.00 میلی گرم آهن 2.30 میلی گرم منیزیم 34.00 میلی گرم فسفر 366.00 میلی گرم پتاسیم 341.00 میلی گرم سدیم 414.00 میلی گرم روی 1.40 میلی گرم مس 0.27 میلی گرم منگنز 0.21 میلی گرم سلنیم 40.60 میکروگرم
