Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری کمپوت زرد آلو - ارزش غذایی کمپوت زرد آلو

کالری کمپوت زرد آلو

کالری کمپوت زرد آلو در حالت با پوست، همراه با آب 27 کیلو کالری و در حالت کمپوت با شربت غلیظ، آب گرفته شده 83 کیلو کالری و در حالت بدون پوست، همراه با آب 22 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی کمپوت زرد آلو

کمپوت زرد آلو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی کمپوت زرد آلو با پوست، همراه با آب
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)27 کیلوکالری
کربوهیدرات6.39 گرم
پروتئین0.71 گرم
چربی0.16 گرم
آب92.36 گرم
فیبر1.60 گرم
قند4.79 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کمپوت زرد آلو با پوست، همراه با آب
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A98.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.60 میلی گرم
ویتامین K2.20 میکروگرم
ویتامین C3.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.40 میلی گرم
کولین (B4)1.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.09 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)2.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کمپوت زرد آلو با پوست، همراه با آب
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم8.00 میلی گرم
آهن0.32 میلی گرم
منیزیم7.00 میلی گرم
فسفر13.00 میلی گرم
پتاسیم192.00 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی0.11 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.05 میلی گرم
سلنیم0.10 میکروگرم
جدول ارزش غذایی کمپوت زرد آلو کمپوت با شربت غلیظ، آب گرفته شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)83 کیلوکالری
کربوهیدرات21.31 گرم
پروتئین0.64 گرم
چربی0.11 گرم
آب77.56 گرم
فیبر2.70 گرم
قند18.65 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کمپوت زرد آلو کمپوت با شربت غلیظ، آب گرفته شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A146.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.89 میلی گرم
ویتامین K3.30 میکروگرم
ویتامین C3.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.38 میلی گرم
کولین (B4)2.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)2.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کمپوت زرد آلو کمپوت با شربت غلیظ، آب گرفته شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
آهن0.30 میلی گرم
منیزیم7.00 میلی گرم
فسفر13.00 میلی گرم
پتاسیم143.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.11 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم0.10 میکروگرم
جدول ارزش غذایی کمپوت زرد آلو بدون پوست، همراه با آب
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)22 کیلوکالری
کربوهیدرات5.48 گرم
پروتئین0.69 گرم
چربی0.03 گرم
آب93.43 گرم
فیبر1.10 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کمپوت زرد آلو بدون پوست، همراه با آب
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A91.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C1.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.44 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.09 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)2.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کمپوت زرد آلو بدون پوست، همراه با آب
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم8.00 میلی گرم
آهن0.54 میلی گرم
منیزیم9.00 میلی گرم
فسفر16.00 میلی گرم
پتاسیم154.00 میلی گرم
سدیم11.00 میلی گرم
روی0.11 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.05 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم
منابع اطلاعات مواد غذایی

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کمپوت زرد آلو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی