کالری پلو اروپایی کالری پلو اروپایی در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 167 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی پلو اروپایی
پلو اروپایی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی پلو اروپایی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 167 کیلوکالری کربوهیدرات 20.45 گرم پروتئین 6.38 گرم چربی 6.37 گرم آب 69.98 گرم فیبر 0.48 گرم قند 0.60 گرم کلسترول 24.18 میلی گرم
ویتامین های پلو اروپایی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 14.80 میکروگرم ویتامین D 0.02 میکروگرم ویتامین E 2.39 میلی گرم ویتامین K 2.71 میکروگرم ویتامین C 14.01 میلی گرم تیامین (B1) 0.03 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.03 میلی گرم نیاسین (B3) 1.82 میلی گرم کولین (B4) 19.97میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.42 میلی گرم ویتامین B6 0.14 میلی گرم فولات (B9) 5.75میکروگرم ویتامین B12 0.16 میلی گرم
مواد معدنی پلو اروپایی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 15.77 میلی گرم آهن 0.47 میلی گرم منیزیم 17.01 میلی گرم فسفر 82.80 میلی گرم پتاسیم 91.24 میلی گرم سدیم 452.54 میلی گرم روی 0.54 میلی گرم مس 0.06 میلی گرم منگنز 0.29 میلی گرم سلنیم 6.26 میکروگرم
