کالری پای گیلاس، کم کالری
کالری پای گیلاس، کم کالری در حالت حالت طبیعی 53 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
پای گیلاس، کم کالری از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی پای گیلاس، کم کالری حالت طبیعی| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 53 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 11.98 گرم |
| پروتئین | 0.82 گرم |
| چربی | 0.16 گرم |
| آب | 86.76 گرم |
| فیبر | 1.20 گرم |
| قند | 9.15 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های پای گیلاس، کم کالری حالت طبیعی| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.80 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.36 میلی گرم |
| کولین (B4) | 4.90میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی پای گیلاس، کم کالری حالت طبیعی| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 11.00 میلی گرم |
| آهن | 0.33 میلی گرم |
| منیزیم | 8.00 میلی گرم |
| فسفر | 15.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 118.00 میلی گرم |
| سدیم | 12.00 میلی گرم |
| روی | 0.07 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.06 میلی گرم |
| سلنیم | 0.10 میکروگرم |
