کالری پای میوه
کالری پای میوه در حالت حالت طبیعی 316 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
پای میوه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی پای میوه حالت طبیعیتشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|
انرژی (کالری) | 316 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 42.60 گرم |
پروتئین | 3.00 گرم |
چربی | 16.10 گرم |
آب | 37.60 گرم |
فیبر | 2.60 گرم |
قند | 21.40 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های پای میوه حالت طبیعینام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|
ویتامین A | 5.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 1.72 میلی گرم |
ویتامین K | 4.10 میکروگرم |
ویتامین C | 1.30 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.14 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.11 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.43 میلی گرم |
کولین (B4) | 7.20میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.11 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
فولات (B9) | 18.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.08 میلی گرم |
مواد معدنی پای میوه حالت طبیعینام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|
کلسیم | 22.00 میلی گرم |
آهن | 1.22 میلی گرم |
منیزیم | 10.00 میلی گرم |
فسفر | 43.00 میلی گرم |
پتاسیم | 65.00 میلی گرم |
سدیم | 374.00 میلی گرم |
روی | 0.23 میلی گرم |
مس | 0.05 میلی گرم |
منگنز | 0.22 میلی گرم |
سلنیم | 2.40 میکروگرم |