کالری پای سیب معمولی کالری پای سیب معمولی در حالت تنوری شده، منجمد 506 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی پای سیب معمولی
پای سیب معمولی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی پای سیب معمولی تنوری شده، منجمد تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 506 کیلوکالری کربوهیدرات 58.52 گرم پروتئین 3.41 گرم چربی 28.69 گرم آب 7.96 گرم فیبر 1.40 گرم قند 0.00 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های پای سیب معمولی تنوری شده، منجمد نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.05 میلی گرم ویتامین K 0.40 میکروگرم ویتامین C 0.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.14 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.04 میلی گرم نیاسین (B3) 1.29 میلی گرم کولین (B4) 0.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.30 میلی گرم ویتامین B6 0.02 میلی گرم فولات (B9) 32.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی پای سیب معمولی تنوری شده، منجمد نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 12.00 میلی گرم آهن 1.15 میلی گرم منیزیم 9.00 میلی گرم فسفر 52.00 میلی گرم پتاسیم 83.00 میلی گرم سدیم 472.00 میلی گرم روی 0.22 میلی گرم مس 0.05 میلی گرم منگنز 0.21 میلی گرم سلنیم 4.50 میکروگرم
