کالری نان شیرمال (نان حلقوی)، گندمی
کالری نان شیرمال (نان حلقوی)، گندمی در حالت حالت طبیعی 250 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
نان شیرمال (نان حلقوی)، گندمی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی نان شیرمال (نان حلقوی)، گندمی حالت طبیعی| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 250 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 48.89 گرم |
| پروتئین | 10.20 گرم |
| چربی | 1.53 گرم |
| آب | 37.55 گرم |
| فیبر | 4.10 گرم |
| قند | 6.12 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های نان شیرمال (نان حلقوی)، گندمی حالت طبیعی| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.32 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.40 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.21 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.37 میلی گرم |
| کولین (B4) | 9.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.38 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
| فولات (B9) | 76.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی نان شیرمال (نان حلقوی)، گندمی حالت طبیعی| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 20.00 میلی گرم |
| آهن | 2.76 میلی گرم |
| منیزیم | 51.00 میلی گرم |
| فسفر | 142.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 165.00 میلی گرم |
| سدیم | 439.00 میلی گرم |
| روی | 1.10 میلی گرم |
| مس | 0.18 میلی گرم |
| منگنز | 1.43 میلی گرم |
| سلنیم | 28.70 میکروگرم |
