کالری نان تست گندم کالری نان تست گندم در حالت سوخاری شده 313 کیلو کالری و در حالت ساده 270 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی نان تست گندم
نان تست گندم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی نان تست گندم سوخاری شده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 313 کیلوکالری کربوهیدرات 55.77 گرم پروتئین 12.96 گرم چربی 4.27 گرم آب 24.23 گرم فیبر 4.70 گرم قند 6.42 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های نان تست گندم سوخاری شده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.24 میلی گرم ویتامین K 5.70 میکروگرم ویتامین C 0.20 میلی گرم تیامین (B1) 0.44 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.38 میلی گرم نیاسین (B3) 6.25 میلی گرم کولین (B4) 22.10میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.46 میلی گرم ویتامین B6 0.15 میلی گرم فولات (B9) 86.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی نان تست گندم سوخاری شده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 165.00 میلی گرم آهن 4.09 میلی گرم منیزیم 59.00 میلی گرم فسفر 188.00 میلی گرم پتاسیم 223.00 میلی گرم سدیم 611.00 میلی گرم روی 1.47 میلی گرم مس 0.20 میلی گرم منگنز 1.38 میلی گرم سلنیم 33.40 میکروگرم
جدول ارزش غذایی نان تست گندم ساده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 270 کیلوکالری کربوهیدرات 49.46 گرم پروتئین 10.37 گرم چربی 3.44 گرم آب 34.53 گرم فیبر 4.20 گرم قند 6.08 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های نان تست گندم ساده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.19 میلی گرم ویتامین K 4.90 میکروگرم ویتامین C 0.20 میلی گرم تیامین (B1) 0.47 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.27 میلی گرم نیاسین (B3) 5.93 میلی گرم کولین (B4) 18.70میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.82 میلی گرم ویتامین B6 0.11 میلی گرم فولات (B9) 85.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی نان تست گندم ساده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 138.00 میلی گرم آهن 3.52 میلی گرم منیزیم 46.00 میلی گرم فسفر 153.00 میلی گرم پتاسیم 182.00 میلی گرم سدیم 519.00 میلی گرم روی 1.18 میلی گرم مس 0.16 میلی گرم منگنز 1.19 میلی گرم سلنیم 28.80 میکروگرم
