کالری مربا زرد آلو
کالری مربا زرد آلو در حالت حالت طبیعی 242 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
مربا زرد آلو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی مربا زرد آلو حالت طبیعیتشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|
انرژی (کالری) | 242 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 64.40 گرم |
پروتئین | 0.70 گرم |
چربی | 0.20 گرم |
آب | 34.50 گرم |
فیبر | 0.30 گرم |
قند | 43.40 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های مربا زرد آلو حالت طبیعینام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|
ویتامین A | 14.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.13 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 8.80 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.00 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.04 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.40میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.02 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
فولات (B9) | 1.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی مربا زرد آلو حالت طبیعینام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|
کلسیم | 20.00 میلی گرم |
آهن | 0.49 میلی گرم |
منیزیم | 4.00 میلی گرم |
فسفر | 3.00 میلی گرم |
پتاسیم | 77.00 میلی گرم |
سدیم | 40.00 میلی گرم |
روی | 0.06 میلی گرم |
مس | 0.10 میلی گرم |
منگنز | 0.04 میلی گرم |
سلنیم | 2.00 میکروگرم |