کالری ماکارونی، ساده کالری ماکارونی، ساده در حالت پخته شده 158 کیلو کالری و در حالت خام 371 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی ماکارونی، ساده
ماکارونی، ساده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی ماکارونی، ساده پخته شده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 158 کیلوکالری کربوهیدرات 30.86 گرم پروتئین 5.80 گرم چربی 0.93 گرم آب 62.13 گرم فیبر 1.80 گرم قند 0.56 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های ماکارونی، ساده پخته شده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.06 میلی گرم ویتامین K 0.00 میکروگرم ویتامین C 0.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.02 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.02 میلی گرم نیاسین (B3) 0.40 میلی گرم کولین (B4) 6.40میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.11 میلی گرم ویتامین B6 0.05 میلی گرم فولات (B9) 7.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی ماکارونی، ساده پخته شده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 7.00 میلی گرم آهن 0.50 میلی گرم منیزیم 18.00 میلی گرم فسفر 58.00 میلی گرم پتاسیم 44.00 میلی گرم سدیم 1.00 میلی گرم روی 0.51 میلی گرم مس 0.10 میلی گرم منگنز 0.32 میلی گرم سلنیم 26.40 میکروگرم
جدول ارزش غذایی ماکارونی، ساده خام تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 371 کیلوکالری کربوهیدرات 74.67 گرم پروتئین 13.04 گرم چربی 1.51 گرم آب 9.90 گرم فیبر 3.20 گرم قند 2.67 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های ماکارونی، ساده خام نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.11 میلی گرم ویتامین K 0.10 میکروگرم ویتامین C 0.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.09 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.06 میلی گرم نیاسین (B3) 1.70 میلی گرم کولین (B4) 0.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.43 میلی گرم ویتامین B6 0.14 میلی گرم فولات (B9) 18.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی ماکارونی، ساده خام نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 21.00 میلی گرم آهن 1.30 میلی گرم منیزیم 53.00 میلی گرم فسفر 189.00 میلی گرم پتاسیم 223.00 میلی گرم سدیم 6.00 میلی گرم روی 1.41 میلی گرم مس 0.29 میلی گرم منگنز 0.92 میلی گرم سلنیم 63.20 میکروگرم
