کالری لوبیا چیتی کالری لوبیا چیتی در حالت پخته شده، آب پز، بدون نمک 143 کیلو کالری و در حالت خام 347 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی لوبیا چیتی
لوبیا چیتی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی لوبیا چیتی پخته شده، آب پز، بدون نمک تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 143 کیلوکالری کربوهیدرات 26.22 گرم پروتئین 9.01 گرم چربی 0.65 گرم آب 62.95 گرم فیبر 9.00 گرم قند 0.34 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های لوبیا چیتی پخته شده، آب پز، بدون نمک نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.94 میلی گرم ویتامین K 3.50 میکروگرم ویتامین C 0.80 میلی گرم تیامین (B1) 0.19 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.06 میلی گرم نیاسین (B3) 0.32 میلی گرم کولین (B4) 35.30میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.21 میلی گرم ویتامین B6 0.23 میلی گرم فولات (B9) 172.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی لوبیا چیتی پخته شده، آب پز، بدون نمک نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 46.00 میلی گرم آهن 2.09 میلی گرم منیزیم 50.00 میلی گرم فسفر 147.00 میلی گرم پتاسیم 436.00 میلی گرم سدیم 1.00 میلی گرم روی 0.98 میلی گرم مس 0.22 میلی گرم منگنز 0.45 میلی گرم سلنیم 6.20 میکروگرم
جدول ارزش غذایی لوبیا چیتی خام تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 347 کیلوکالری کربوهیدرات 62.55 گرم پروتئین 21.42 گرم چربی 1.23 گرم آب 11.33 گرم فیبر 15.50 گرم قند 2.11 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های لوبیا چیتی خام نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.21 میلی گرم ویتامین K 5.60 میکروگرم ویتامین C 6.30 میلی گرم تیامین (B1) 0.71 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.21 میلی گرم نیاسین (B3) 1.17 میلی گرم کولین (B4) 66.20میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.79 میلی گرم ویتامین B6 0.47 میلی گرم فولات (B9) 525.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی لوبیا چیتی خام نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 113.00 میلی گرم آهن 5.07 میلی گرم منیزیم 176.00 میلی گرم فسفر 411.00 میلی گرم پتاسیم 1393.00 میلی گرم سدیم 12.00 میلی گرم روی 2.28 میلی گرم مس 0.89 میلی گرم منگنز 1.15 میلی گرم سلنیم 27.90 میکروگرم
