کالری شیر پرچرب
کالری شیر پرچرب در حالت حالت طبیعی 61 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
شیر پرچرب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی شیر پرچرب حالت طبیعیتشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|
انرژی (کالری) | 61 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 4.78 گرم |
پروتئین | 3.15 گرم |
چربی | 3.27 گرم |
آب | 88.13 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 5.05 گرم |
کلسترول | 10.00 میلی گرم |
ویتامین های شیر پرچرب حالت طبیعینام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|
ویتامین A | 46.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.10 میکروگرم |
ویتامین E | 0.07 میلی گرم |
ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.17 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.09 میلی گرم |
کولین (B4) | 14.30میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.37 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
فولات (B9) | 5.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.45 میلی گرم |
مواد معدنی شیر پرچرب حالت طبیعینام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|
کلسیم | 113.00 میلی گرم |
آهن | 0.03 میلی گرم |
منیزیم | 10.00 میلی گرم |
فسفر | 84.00 میلی گرم |
پتاسیم | 132.00 میلی گرم |
سدیم | 43.00 میلی گرم |
روی | 0.37 میلی گرم |
مس | 0.03 میلی گرم |
منگنز | 0.00 میلی گرم |
سلنیم | 3.70 میکروگرم |