کالری سیب منجمد
کالری سیب منجمد در حالت شیرین نشده 48 کیلو کالری و در حالت شیرین نشده، حرارت دیده 47 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
سیب منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی سیب منجمد شیرین نشده| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 48 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 12.31 گرم |
| پروتئین | 0.28 گرم |
| چربی | 0.32 گرم |
| آب | 86.85 گرم |
| فیبر | 1.30 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های سیب منجمد شیرین نشده| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.10 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.01 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.04 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 1.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی سیب منجمد شیرین نشده| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 4.00 میلی گرم |
| آهن | 0.18 میلی گرم |
| منیزیم | 3.00 میلی گرم |
| فسفر | 8.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 77.00 میلی گرم |
| سدیم | 3.00 میلی گرم |
| روی | 0.05 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.20 میکروگرم |
جدول ارزش غذایی سیب منجمد شیرین نشده، حرارت دیده| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 47 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 12.00 گرم |
| پروتئین | 0.29 گرم |
| چربی | 0.33 گرم |
| آب | 87.16 گرم |
| فیبر | 1.30 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های سیب منجمد شیرین نشده، حرارت دیده| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.40 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.01 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.04 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 1.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی سیب منجمد شیرین نشده، حرارت دیده| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| آهن | 0.19 میلی گرم |
| منیزیم | 3.00 میلی گرم |
| فسفر | 8.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 76.00 میلی گرم |
| سدیم | 3.00 میلی گرم |
| روی | 0.05 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| منگنز | 0.15 میلی گرم |
| سلنیم | 0.20 میکروگرم |
