کالری سیب قرمز
کالری سیب قرمز در حالت حالت طبیعی 57 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
سیب قرمز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی سیب قرمز حالت طبیعی| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 57 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 13.10 گرم |
| پروتئین | 0.20 گرم |
| چربی | 0.40 گرم |
| آب | 86.00 گرم |
| فیبر | 2.00 گرم |
| قند | 13.30 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های سیب قرمز حالت طبیعی| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 24.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.45 میکروگرم |
| ویتامین C | 4.91 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.01 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.50 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی سیب قرمز حالت طبیعی| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 5.02 میلی گرم |
| آهن | 0.20 میلی گرم |
| منیزیم | 0.00 میلی گرم |
| فسفر | 9.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 83.00 میلی گرم |
| سدیم | 3.00 میلی گرم |
| روی | 0.00 میلی گرم |
| مس | 0.00 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
