کالری زیتون رسیده بزرگ
کالری زیتون رسیده بزرگ در حالت حالت طبیعی 81 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
زیتون رسیده بزرگ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی زیتون رسیده بزرگ حالت طبیعی| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 81 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 5.61 گرم |
| پروتئین | 0.97 گرم |
| چربی | 6.87 گرم |
| آب | 84.34 گرم |
| فیبر | 2.50 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های زیتون رسیده بزرگ حالت طبیعی| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 17.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.65 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.40 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.00 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.00 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.02 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.01 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی زیتون رسیده بزرگ حالت طبیعی| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 94.00 میلی گرم |
| آهن | 3.32 میلی گرم |
| منیزیم | 4.00 میلی گرم |
| فسفر | 3.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 9.00 میلی گرم |
| سدیم | 735.00 میلی گرم |
| روی | 0.22 میلی گرم |
| مس | 0.23 میلی گرم |
| منگنز | 0.02 میلی گرم |
| سلنیم | 0.90 میکروگرم |
