کالری دونات ساده، بدون شکر
کالری دونات ساده، بدون شکر در حالت حالت طبیعی 418 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
دونات ساده، بدون شکر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی دونات ساده، بدون شکر حالت طبیعیتشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|
انرژی (کالری) | 418 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 45.63 گرم |
پروتئین | 5.87 گرم |
چربی | 23.55 گرم |
آب | 22.88 گرم |
فیبر | 1.60 گرم |
قند | 16.28 گرم |
کلسترول | 9.00 میلی گرم |
ویتامین های دونات ساده، بدون شکر حالت طبیعینام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|
ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 1.89 میلی گرم |
ویتامین K | 10.40 میکروگرم |
ویتامین C | 1.30 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.24 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.15 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.97 میلی گرم |
کولین (B4) | 37.30میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.20 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
فولات (B9) | 80.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.07 میلی گرم |
مواد معدنی دونات ساده، بدون شکر حالت طبیعینام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|
کلسیم | 25.00 میلی گرم |
آهن | 3.00 میلی گرم |
منیزیم | 16.00 میلی گرم |
فسفر | 261.00 میلی گرم |
پتاسیم | 113.00 میلی گرم |
سدیم | 557.00 میلی گرم |
روی | 0.68 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
منگنز | 0.29 میلی گرم |
سلنیم | 10.30 میکروگرم |