کالری دونات
کالری دونات در حالت حالت طبیعی 403 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
دونات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی دونات حالت طبیعیتشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|
انرژی (کالری) | 403 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 44.30 گرم |
پروتئین | 6.40 گرم |
چربی | 22.80 گرم |
آب | 25.40 گرم |
فیبر | 1.20 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 6.00 میلی گرم |
ویتامین های دونات حالت طبیعینام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|
ویتامین A | 4.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.10 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.89 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.07 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.65 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.47 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.06 میلی گرم |
فولات (B9) | 22.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.09 میلی گرم |
مواد معدنی دونات حالت طبیعینام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|
کلسیم | 43.00 میلی گرم |
آهن | 0.60 میلی گرم |
منیزیم | 22.00 میلی گرم |
فسفر | 93.00 میلی گرم |
پتاسیم | 108.00 میلی گرم |
سدیم | 342.00 میلی گرم |
روی | 0.77 میلی گرم |
مس | 0.17 میلی گرم |
منگنز | 0.26 میلی گرم |
سلنیم | 0.00 میکروگرم |