کالری خربزه منجمد
کالری خربزه منجمد در حالت حالت طبیعی 33 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
خربزه منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی خربزه منجمد حالت طبیعی| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 33 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 7.94 گرم |
| پروتئین | 0.84 گرم |
| چربی | 0.25 گرم |
| آب | 90.26 گرم |
| فیبر | 0.70 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های خربزه منجمد حالت طبیعی| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 89.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 6.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.17 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.64 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.16 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 26.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی خربزه منجمد حالت طبیعی| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 10.00 میلی گرم |
| آهن | 0.29 میلی گرم |
| منیزیم | 14.00 میلی گرم |
| فسفر | 12.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 280.00 میلی گرم |
| سدیم | 31.00 میلی گرم |
| روی | 0.17 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| منگنز | 0.04 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
