کالری توت فرنگی منجمد کالری توت فرنگی منجمد در حالت شیرین شده 78 کیلو کالری و در حالت شیرین نشده 35 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی توت فرنگی منجمد
توت فرنگی منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی توت فرنگی منجمد شیرین شده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 78 کیلوکالری کربوهیدرات 21.00 گرم پروتئین 0.52 گرم چربی 0.14 گرم آب 78.05 گرم فیبر 1.90 گرم قند 18.61 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های توت فرنگی منجمد شیرین شده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 1.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.24 میلی گرم ویتامین K 1.90 میکروگرم ویتامین C 39.50 میلی گرم تیامین (B1) 0.02 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.08 میلی گرم نیاسین (B3) 0.29 میلی گرم کولین (B4) 4.80میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.11 میلی گرم ویتامین B6 0.03 میلی گرم فولات (B9) 4.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی توت فرنگی منجمد شیرین شده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 11.00 میلی گرم آهن 0.47 میلی گرم منیزیم 6.00 میلی گرم فسفر 12.00 میلی گرم پتاسیم 98.00 میلی گرم سدیم 1.00 میلی گرم روی 0.05 میلی گرم مس 0.02 میلی گرم منگنز 0.25 میلی گرم سلنیم 0.70 میکروگرم
جدول ارزش غذایی توت فرنگی منجمد شیرین نشده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 35 کیلوکالری کربوهیدرات 9.13 گرم پروتئین 0.43 گرم چربی 0.11 گرم آب 89.97 گرم فیبر 2.10 گرم قند 4.56 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های توت فرنگی منجمد شیرین نشده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 2.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.29 میلی گرم ویتامین K 2.20 میکروگرم ویتامین C 41.20 میلی گرم تیامین (B1) 0.02 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.04 میلی گرم نیاسین (B3) 0.46 میلی گرم کولین (B4) 5.70میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.11 میلی گرم ویتامین B6 0.03 میلی گرم فولات (B9) 17.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی توت فرنگی منجمد شیرین نشده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 16.00 میلی گرم آهن 0.75 میلی گرم منیزیم 11.00 میلی گرم فسفر 13.00 میلی گرم پتاسیم 148.00 میلی گرم سدیم 2.00 میلی گرم روی 0.13 میلی گرم مس 0.05 میلی گرم منگنز 0.29 میلی گرم سلنیم 0.70 میکروگرم
