کالری استیک گوشت راسته رستورانی کالری استیک گوشت راسته رستورانی در حالت حالت طبیعی 186 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی استیک گوشت راسته رستورانی
استیک گوشت راسته رستورانی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی استیک گوشت راسته رستورانی حالت طبیعی تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 186 کیلوکالری کربوهیدرات 0.07 گرم پروتئین 28.78 گرم چربی 7.88 گرم آب 61.60 گرم فیبر 0.00 گرم قند 0.00 گرم کلسترول 79.00 میلی گرم
ویتامین های استیک گوشت راسته رستورانی حالت طبیعی نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.00 میلی گرم ویتامین K 0.00 میکروگرم ویتامین C 0.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.07 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.23 میلی گرم نیاسین (B3) 6.00 میلی گرم کولین (B4) 0.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.88 میلی گرم ویتامین B6 0.51 میلی گرم فولات (B9) 0.00میکروگرم ویتامین B12 3.05 میلی گرم
مواد معدنی استیک گوشت راسته رستورانی حالت طبیعی نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 9.00 میلی گرم آهن 2.89 میلی گرم منیزیم 25.00 میلی گرم فسفر 245.00 میلی گرم پتاسیم 363.00 میلی گرم سدیم 307.00 میلی گرم روی 5.32 میلی گرم مس 0.10 میلی گرم منگنز 0.02 میلی گرم سلنیم 15.90 میکروگرم
