کالری آش دوغ کالری آش دوغ در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 118 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی آش دوغ
آش دوغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی آش دوغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 118 کیلوکالری کربوهیدرات 18.04 گرم پروتئین 4.63 گرم چربی 3.03 گرم آب 54.12 گرم فیبر 2.21 گرم قند 0.91 گرم کلسترول 12.56 میلی گرم
ویتامین های آش دوغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 39.61 میکروگرم ویتامین D 0.05 میکروگرم ویتامین E 0.93 میلی گرم ویتامین K 75.74 میکروگرم ویتامین C 3.70 میلی گرم تیامین (B1) 0.06 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.06 میلی گرم نیاسین (B3) 0.71 میلی گرم کولین (B4) 21.10میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.30 میلی گرم ویتامین B6 0.10 میلی گرم فولات (B9) 50.01میکروگرم ویتامین B12 0.15 میلی گرم
مواد معدنی آش دوغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 25.45 میلی گرم آهن 1.12 میلی گرم منیزیم 22.87 میلی گرم فسفر 68.38 میلی گرم پتاسیم 169.86 میلی گرم سدیم 182.24 میلی گرم روی 0.75 میلی گرم مس 0.10 میلی گرم منگنز 0.37 میلی گرم سلنیم 3.47 میکروگرم
