کالری آب گریپ فروت کالری آب گریپ فروت در حالت صنعتی، شیرین شده 46 کیلو کالری و در حالت طبیعی 38 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی آب گریپ فروت
آب گریپ فروت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی آب گریپ فروت صنعتی، شیرین شده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 46 کیلوکالری کربوهیدرات 11.13 گرم پروتئین 0.58 گرم چربی 0.09 گرم آب 87.38 گرم فیبر 0.10 گرم قند 11.03 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های آب گریپ فروت صنعتی، شیرین شده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.04 میلی گرم ویتامین K 0.00 میکروگرم ویتامین C 26.90 میلی گرم تیامین (B1) 0.04 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.02 میلی گرم نیاسین (B3) 0.32 میلی گرم کولین (B4) 0.00میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.13 میلی گرم ویتامین B6 0.02 میلی گرم فولات (B9) 10.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی آب گریپ فروت صنعتی، شیرین شده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 8.00 میلی گرم آهن 0.36 میلی گرم منیزیم 10.00 میلی گرم فسفر 11.00 میلی گرم پتاسیم 162.00 میلی گرم سدیم 2.00 میلی گرم روی 0.06 میلی گرم مس 0.05 میلی گرم منگنز 0.02 میلی گرم سلنیم 0.10 میکروگرم
جدول ارزش غذایی آب گریپ فروت طبیعی تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 38 کیلوکالری کربوهیدرات 8.96 گرم پروتئین 0.52 گرم چربی 0.10 گرم آب 90.10 گرم فیبر 0.10 گرم قند 8.86 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های آب گریپ فروت طبیعی نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 0.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.04 میلی گرم ویتامین K 0.00 میکروگرم ویتامین C 29.20 میلی گرم تیامین (B1) 0.04 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.02 میلی گرم نیاسین (B3) 0.23 میلی گرم کولین (B4) 7.70میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.13 میلی گرم ویتامین B6 0.02 میلی گرم فولات (B9) 10.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی آب گریپ فروت طبیعی نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 7.00 میلی گرم آهن 0.20 میلی گرم منیزیم 10.00 میلی گرم فسفر 11.00 میلی گرم پتاسیم 153.00 میلی گرم سدیم 1.00 میلی گرم روی 0.09 میلی گرم مس 0.04 میلی گرم منگنز 0.02 میلی گرم سلنیم 0.10 میکروگرم
