Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گیلاس منجمد

گیلاس منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گیلاس منجمد شیرین شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)89.00 کیلوکالری
کربوهیدرات22.36 گرم
پروتئین1.15 گرم
چربی0.13 گرم
آب75.53 گرم
فیبر2.10 گرم
قند20.26 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های گیلاس منجمد شیرین شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A9.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.07 میلی گرم
ویتامین K2.10 میکروگرم
ویتامین C1.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.18 میلی گرم
کولین (B4)5.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.13 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی گیلاس منجمد شیرین شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم12.00 میلی گرم
آهن0.35 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر16.00 میلی گرم
پتاسیم199.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.04 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.11 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گیلاس منجمد کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی