Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی

گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)113.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.64 گرم
چربی3.26 گرم
آب76.71 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول90.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.31 میلی گرم
نیاسین (B3)5.55 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.54 میلی گرم
ویتامین B60.37 میلی گرم
فولات (B9)10.00میکروگرم
ویتامین B121.86 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم23.00 میلی گرم
آهن0.88 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر204.00 میلی گرم
پتاسیم295.00 میلی گرم
سدیم97.00 میلی گرم
روی4.42 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم8.10 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)171.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین25.64 گرم
چربی6.88 گرم
آب66.90 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول119.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.50 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.36 میلی گرم
نیاسین (B3)5.82 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.41 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B122.06 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم28.00 میلی گرم
آهن1.00 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر215.00 میلی گرم
پتاسیم310.00 میلی گرم
سدیم102.00 میلی گرم
روی5.72 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم10.70 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)198.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین32.66 گرم
چربی6.48 گرم
آب59.24 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول158.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.45 میلی گرم
ویتامین K6.80 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.36 میلی گرم
نیاسین (B3)5.68 میلی گرم
کولین (B4)126.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.59 میلی گرم
ویتامین B60.25 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B122.01 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم40.00 میلی گرم
آهن1.47 میلی گرم
منیزیم28.00 میلی گرم
فسفر252.00 میلی گرم
پتاسیم305.00 میلی گرم
سدیم101.00 میلی گرم
روی7.39 میلی گرم
مس0.17 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم14.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، گردن، لخم، بدون چربی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی