Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، چربی متوسط

گوساله، گوشت، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، چربی متوسط پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)231.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین30.10 گرم
چربی11.39 گرم
آب57.08 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول114.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، چربی متوسط پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.40 میلی گرم
ویتامین K6.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.32 میلی گرم
نیاسین (B3)7.97 میلی گرم
کولین (B4)116.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.26 میلی گرم
ویتامین B60.31 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B121.57 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، چربی متوسط پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.00 میلی گرم
آهن1.15 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر239.00 میلی گرم
پتاسیم325.00 میلی گرم
سدیم87.00 میلی گرم
روی4.76 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم12.30 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)144.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.35 گرم
چربی6.77 گرم
آب72.84 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول82.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.26 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.27 میلی گرم
نیاسین (B3)7.50 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.31 میلی گرم
ویتامین B60.41 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B121.34 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن0.83 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر203.00 میلی گرم
پتاسیم315.00 میلی گرم
سدیم82.00 میلی گرم
روی3.06 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم8.40 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی