Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، چربی متوسط

گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)191.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین31.54 گرم
چربی6.20 گرم
آب61.74 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول124.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.30 میلی گرم
نیاسین (B3)9.45 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.23 میلی گرم
ویتامین B60.27 میلی گرم
فولات (B9)17.00میکروگرم
ویتامین B121.61 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم33.00 میلی گرم
آهن1.25 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر225.00 میلی گرم
پتاسیم305.00 میلی گرم
سدیم93.00 میلی گرم
روی6.63 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم15.30 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)113.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.15 گرم
چربی3.48 گرم
آب76.92 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول75.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.27 میلی گرم
نیاسین (B3)7.46 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.29 میلی گرم
ویتامین B60.44 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B121.36 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم20.00 میلی گرم
آهن0.76 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر191.00 میلی گرم
پتاسیم314.00 میلی گرم
سدیم84.00 میلی گرم
روی3.99 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم7.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی