Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، سر دست، لخم، بدون چربی

گوساله، گوشت، سر دست، لخم، بدون چربی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، سر دست، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)164.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین26.13 گرم
چربی5.81 گرم
آب66.47 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول109.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، سر دست، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.50 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.33 میلی گرم
نیاسین (B3)8.24 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.19 میلی گرم
ویتامین B60.30 میلی گرم
فولات (B9)17.00میکروگرم
ویتامین B121.57 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، سر دست، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم27.00 میلی گرم
آهن1.16 میلی گرم
منیزیم27.00 میلی گرم
فسفر226.00 میلی گرم
پتاسیم356.00 میلی گرم
سدیم91.00 میلی گرم
روی4.32 میلی گرم
مس0.15 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم11.30 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، سر دست، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)201.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین35.73 گرم
چربی5.33 گرم
آب58.20 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول155.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، سر دست، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.47 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.33 میلی گرم
نیاسین (B3)10.71 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.39 میلی گرم
ویتامین B60.30 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B121.82 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، سر دست، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم30.00 میلی گرم
آهن1.41 میلی گرم
منیزیم30.00 میلی گرم
فسفر276.00 میلی گرم
پتاسیم347.00 میلی گرم
سدیم90.00 میلی گرم
روی6.24 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم15.30 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، سر دست، لخم، بدون چربی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی