Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط

گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)132.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.34 گرم
چربی5.44 گرم
آب74.05 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول82.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K4.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.27 میلی گرم
نیاسین (B3)7.63 میلی گرم
کولین (B4)83.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.26 میلی گرم
ویتامین B60.44 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B121.37 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم21.00 میلی گرم
آهن1.00 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر208.00 میلی گرم
پتاسیم327.00 میلی گرم
سدیم83.00 میلی گرم
روی3.20 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم8.40 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)183.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین25.46 گرم
چربی8.25 گرم
آب64.68 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول108.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.46 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.32 میلی گرم
نیاسین (B3)8.02 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.16 میلی گرم
ویتامین B60.29 میلی گرم
فولات (B9)17.00میکروگرم
ویتامین B121.53 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم26.00 میلی گرم
آهن1.15 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر221.00 میلی گرم
پتاسیم348.00 میلی گرم
سدیم90.00 میلی گرم
روی4.18 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم11.10 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)236.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین33.63 گرم
چربی10.24 گرم
آب55.28 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول148.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.46 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.31 میلی گرم
نیاسین (B3)10.08 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.31 میلی گرم
ویتامین B60.29 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B121.72 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم28.00 میلی گرم
آهن1.38 میلی گرم
منیزیم29.00 میلی گرم
فسفر263.00 میلی گرم
پتاسیم333.00 میلی گرم
سدیم87.00 میلی گرم
روی5.81 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم14.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، سردست، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی