Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی

گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)110.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین20.20 گرم
چربی2.59 گرم
آب75.94 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول79.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.25 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.31 میلی گرم
نیاسین (B3)8.97 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.45 میلی گرم
ویتامین B60.52 میلی گرم
فولات (B9)14.00میکروگرم
ویتامین B121.34 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن0.80 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر220.00 میلی گرم
پتاسیم348.00 میلی گرم
سدیم80.00 میلی گرم
روی2.73 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم8.70 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)168.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین26.32 گرم
چربی6.22 گرم
آب65.74 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول104.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.46 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.37 میلی گرم
نیاسین (B3)9.33 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.32 میلی گرم
ویتامین B60.34 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B121.49 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن0.91 میلی گرم
منیزیم27.00 میلی گرم
فسفر231.00 میلی گرم
پتاسیم365.00 میلی گرم
سدیم85.00 میلی گرم
روی3.54 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم11.50 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)204.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین33.96 گرم
چربی6.51 گرم
آب58.55 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول113.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.44 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.38 میلی گرم
نیاسین (B3)7.05 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.08 میلی گرم
ویتامین B60.38 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B121.59 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم19.00 میلی گرم
آهن1.23 میلی گرم
منیزیم29.00 میلی گرم
فسفر259.00 میلی گرم
پتاسیم339.00 میلی گرم
سدیم81.00 میلی گرم
روی4.75 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم15.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی