Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط

گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)337.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین22.42 گرم
چربی26.75 گرم
آب48.47 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول82.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)3.27 میلی گرم
کولین (B4)85.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.33 میلی گرم
ویتامین B60.27 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B122.89 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن2.19 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر179.00 میلی گرم
پتاسیم315.00 میلی گرم
سدیم63.00 میلی گرم
روی5.28 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم21.60 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)306.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین16.53 گرم
چربی26.10 گرم
آب55.24 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول70.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.13 میلی گرم
نیاسین (B3)2.80 میلی گرم
کولین (B4)69.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.31 میلی گرم
ویتامین B60.31 میلی گرم
فولات (B9)5.00میکروگرم
ویتامین B122.82 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن1.74 میلی گرم
منیزیم16.00 میلی گرم
فسفر156.00 میلی گرم
پتاسیم272.00 میلی گرم
سدیم55.00 میلی گرم
روی3.73 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم16.20 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)351.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین22.77 گرم
چربی28.11 گرم
آب48.12 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول84.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.18 میلی گرم
نیاسین (B3)3.46 میلی گرم
کولین (B4)86.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.32 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B122.56 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن2.37 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر177.00 میلی گرم
پتاسیم305.00 میلی گرم
سدیم64.00 میلی گرم
روی5.45 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم22.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی