Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، زبان

گاو، زبان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، زبان پخته شده، آهسته جوشانده شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)284.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.29 گرم
چربی22.30 گرم
آب57.87 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول132.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، زبان پخته شده، آهسته جوشانده شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.40 میکروگرم
ویتامین E0.30 میلی گرم
ویتامین K1.20 میکروگرم
ویتامین C1.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.29 میلی گرم
نیاسین (B3)3.49 میلی گرم
کولین (B4)155.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.75 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B123.13 میلی گرم

مواد معدنی گاو، زبان پخته شده، آهسته جوشانده شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم5.00 میلی گرم
آهن2.61 میلی گرم
منیزیم15.00 میلی گرم
فسفر145.00 میلی گرم
پتاسیم184.00 میلی گرم
سدیم65.00 میلی گرم
روی4.09 میلی گرم
مس0.15 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم13.20 میکروگرم

مواد اصلی گاو، زبان خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)224.00 کیلوکالری
کربوهیدرات3.68 گرم
پروتئین14.90 گرم
چربی16.09 گرم
آب64.53 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول87.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، زبان خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C3.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.34 میلی گرم
نیاسین (B3)4.24 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.65 میلی گرم
ویتامین B60.31 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B123.79 میلی گرم

مواد معدنی گاو، زبان خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم6.00 میلی گرم
آهن2.95 میلی گرم
منیزیم16.00 میلی گرم
فسفر133.00 میلی گرم
پتاسیم315.00 میلی گرم
سدیم69.00 میلی گرم
روی2.87 میلی گرم
مس0.17 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم9.40 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، زبان کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی