Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کوفته برنجی

کوفته برنجی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کوفته برنجی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)191.21 کیلوکالری
کربوهیدرات19.12 گرم
پروتئین12.53 گرم
چربی7.41 گرم
آب76.50 گرم
فیبر3.78 گرم
قند3.94 گرم
کلسترول53.98 میلی گرم

ویتامین های کوفته برنجی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A70.68 میکروگرم
ویتامین D0.16 میکروگرم
ویتامین E0.60 میلی گرم
ویتامین K52.71 میکروگرم
ویتامین C8.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.16 میلی گرم
نیاسین (B3)2.56 میلی گرم
کولین (B4)57.12میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.76 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)62.76میکروگرم
ویتامین B120.37 میلی گرم

مواد معدنی کوفته برنجی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم52.60 میلی گرم
آهن2.07 میلی گرم
منیزیم50.44 میلی گرم
فسفر157.90 میلی گرم
پتاسیم378.83 میلی گرم
سدیم491.97 میلی گرم
روی1.81 میلی گرم
مس0.26 میلی گرم
منگنز0.64 میلی گرم
سلنیم7.66 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کوفته برنجی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی