Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کنسرو قارچ

کنسرو قارچ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کنسرو قارچ آب گرفته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)25.00 کیلوکالری
کربوهیدرات5.09 گرم
پروتئین1.87 گرم
چربی0.29 گرم
آب91.08 گرم
فیبر2.40 گرم
قند2.34 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کنسرو قارچ آب گرفته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.20 میکروگرم
ویتامین E0.01 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)1.59 میلی گرم
کولین (B4)20.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.81 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)12.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کنسرو قارچ آب گرفته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن0.79 میلی گرم
منیزیم15.00 میلی گرم
فسفر66.00 میلی گرم
پتاسیم129.00 میلی گرم
سدیم425.00 میلی گرم
روی0.72 میلی گرم
مس0.24 میلی گرم
منگنز0.09 میلی گرم
سلنیم4.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کنسرو قارچ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی