Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کمپوت انجیر

کمپوت انجیر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کمپوت انجیر همراه با آب

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)53.00 کیلوکالری
کربوهیدرات13.99 گرم
پروتئین0.40 گرم
چربی0.10 گرم
آب85.21 گرم
فیبر2.20 گرم
قند11.79 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کمپوت انجیر همراه با آب

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.08 میلی گرم
ویتامین K3.30 میکروگرم
ویتامین C1.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.45 میلی گرم
کولین (B4)3.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.07 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)2.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کمپوت انجیر همراه با آب

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم28.00 میلی گرم
آهن0.29 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر10.00 میلی گرم
پتاسیم103.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.12 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.09 میلی گرم
سلنیم0.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کمپوت انجیر کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی