Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کله جوش

کله جوش از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کله جوش (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)251.71 کیلوکالری
کربوهیدرات2.45 گرم
پروتئین22.43 گرم
چربی16.88 گرم
آب22.64 گرم
فیبر0.21 گرم
قند0.01 گرم
کلسترول27.04 میلی گرم

ویتامین های کله جوش (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.03 میکروگرم
ویتامین D0.03 میکروگرم
ویتامین E3.54 میلی گرم
ویتامین K3.56 میکروگرم
ویتامین C0.15 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.25 میلی گرم
نیاسین (B3)2.23 میلی گرم
کولین (B4)26.94میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.22 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)5.83میکروگرم
ویتامین B120.73 میلی گرم

مواد معدنی کله جوش (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم101.62 میلی گرم
آهن0.99 میلی گرم
منیزیم9.88 میلی گرم
فسفر64.89 میلی گرم
پتاسیم111.02 میلی گرم
سدیم604.87 میلی گرم
روی1.36 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.06 میلی گرم
سلنیم7.94 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کله جوش کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی