Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کدو حلوایی منجمد

کدو حلوایی منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کدو حلوایی منجمد آماده نشده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)57.00 کیلوکالری
کربوهیدرات14.41 گرم
پروتئین1.76 گرم
چربی0.10 گرم
آب82.50 گرم
فیبر1.30 گرم
قند2.83 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کدو حلوایی منجمد آماده نشده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A240.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.85 میلی گرم
ویتامین K1.40 میکروگرم
ویتامین C6.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.74 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.22 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)24.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کدو حلوایی منجمد آماده نشده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم29.00 میلی گرم
آهن0.88 میلی گرم
منیزیم14.00 میلی گرم
فسفر22.00 میلی گرم
پتاسیم212.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.17 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.25 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

مواد اصلی کدو حلوایی منجمد پخته شده، آب پز، با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)39.00 کیلوکالری
کربوهیدرات10.04 گرم
پروتئین1.23 گرم
چربی0.07 گرم
آب87.80 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کدو حلوایی منجمد پخته شده، آب پز، با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A167.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C3.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.46 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.15 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کدو حلوایی منجمد پخته شده، آب پز، با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم19.00 میلی گرم
آهن0.58 میلی گرم
منیزیم9.00 میلی گرم
فسفر14.00 میلی گرم
پتاسیم133.00 میلی گرم
سدیم238.00 میلی گرم
روی0.12 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم0.50 میکروگرم

مواد اصلی کدو حلوایی منجمد پخته شده، آب پز، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)39.00 کیلوکالری
کربوهیدرات10.05 گرم
پروتئین1.23 گرم
چربی0.07 گرم
آب87.80 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کدو حلوایی منجمد پخته شده، آب پز، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A167.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C3.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.46 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.15 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کدو حلوایی منجمد پخته شده، آب پز، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم19.00 میلی گرم
آهن0.58 میلی گرم
منیزیم9.00 میلی گرم
فسفر14.00 میلی گرم
پتاسیم133.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.12 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم0.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کدو حلوایی منجمد کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی